Lehrgang für judospezifische Selbstverteidigung (SV) für Kinder und Jugendliche
Am Samstag, den 10.05.2025 fand in Marburg erstmalig ein hessenweiter Lehrgang dazu statt.
Mehr als 30 Teilnehmer aus verschiedenen Judovereinen aus ganz Hessen kamen in Marburg zusammen, um unter der Leitung von Eddi van Thourenhout eine praktische Einführung zum Thema Judobezogene Selbstverteidigung mitzumachen.
Zur Begrüßung des Lehrgangs stürmte der Löwe „LEO“ -Hessisches Judo Maskottchen- in die Halle hinein und motivierte „Lautstark“ die anwesenden Kinder.
Zum Einstieg fanden gemeinsame Spiele statt. Hierbei wurde - zusätzlich zum Aufwärmen - auch die Kooperationsbereitschaft und Selbstwahrnehmung geübt.
In den darauffolgende 45 Minuten ging es darum, ein Gefühl von Nähe und Abstand zu entwickeln. Dabei mit einbezogen wurde, persönliche Gefahren zu erkennen und zu vermeiden sowie das bewusste Wahrnehmen von Empfindungen. Ebenso wurde das Bauchgefühl als wichtige Hilfe zur Beurteilung von Situationen eingeführt. Mit Hilfe von Bildern und Comics wurde das Einschätzen von Gefahren geübt.
Dann folgten kooperative Spiele und Team-Aufgaben zur Stärkung des Zusammenhalts und zur Förderung des respektvollen Umgangs miteinander. Aspekte der Selbstbehauptung (Nein sagen, Körpergrenzen aufzeigen und achten) wurden spielerisch und kreativ umgesetzt, um nachhaltiges Lernen zu unterstützen.
Auch die wichtigen Aspekte des „sich bemerkbar-machens“ sowie des Hilfeholens, verbunden mit dem Begriff der Rettungsinsel, wurden besprochen. Der Einsatz der Stimme, um sich selbst zu behaupten, klappte ganz schnell.
Nachdem die Themen Prävention und Selbstbehauptung in den verschiedenen Facetten besprochen und geübt wurden, trainierten die jungen Teilnehmer die technisch-taktischen Methoden, um sich zu befreien oder einen Angriff abzuwehren. Dies umfasste auch Techniken zum Grifflösen und Griffsprengen, passive und aktive Abwehr mit der Hand und dem Unterarm und Schutz vor Schlägen oder Anfassen. Auch Schlagtechniken wie der Handballenstoß und die Hammerfaust sowie der Fußstoß abwärts wurden vermittelt und geübt.
Sehr schnell konnten die Kinder, aufgrund ihrer Judoerfahrung, die Abwehrtechniken kombinieren mit für die SV geeigneten Wurftechniken wie O Soto otoshi oder O Soto gari. Wenn der Übergang zum Boden nicht zu verhindern war, lernten die Kids für die SV geeignete Kontrolltechniken.
Nach fünf Stunden fleißigem Training und dem abschließenden Vorführen des Gelernten, konnten alle Kinder mit Stolz ihre Urkunden entgegennehmen.
